РАЗВИТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА EQ
Вначале немного теории.
Теперь эмоциональный интеллект EQ ставят
превыше аналитического интеллекта IQ.
Исследования ученых показали, что
успех в социуме и в личной жизни
приходит к тому, кто имеет как раз высокий
эмоциональный интеллект в сочетании
с глубокими знаниями и высокой мотивацией.
А IQ проигрывает.
Его достаточно иметь на среднем уровне.
Эмоциональный интеллект способен
удержать человека на плаву жизни
при любых трудностях.
- Это умение управлять своими эмоциями,
останавливать их разрушительное влияние,
самостоятельно вытаскивать себя из трудностей,
стрессоустойчивость.
- Знание своих сильных и слабых сторон,
умение выстраивать их в гармонию.
- Великолепное умение осознанно общаться
с другими, чувствуя эмоции окружающих,
проговаривая свои ожидания и цели,
умение договариваться, высокие
коммуникативные навыки.
- Умение вовремя гасить конфликты.
- Умение создавать общую эмпатию и
комфортный микроклимат в коллективе.
- Умение сориентироваться в кризисный момент
и принять конструктивное решение.
- ГЛАВНОЕ. ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ, БЫТЬ ЧЕЛОВЕЧНЫМ,
ЧУВСТВОВАТЬ ЧУЖУЮ БОЛЬ, ПОНИМАТЬ И ДУШЕВНО ПОДДЕРЖИВАТЬ, ПОМОГАТЬ ДРУГИМ,
СОХРАНЯТЬ ЭМПАТИЮ - УМЕНИЕ СОЧУВСТВОВАТЬ, СОПЕРЕЖИВАТЬ!
УМЕНИЕ ЛЮБИТЬ, ДРУЖИТЬ, СОТРУДНИЧАТЬ БЕЗ КОНФЛИКТОВ!
Определять свои и чужие чувства, эмоции во всех ситуациях.
При этом работают зеркальные нейроны нашего мозга.
Эмоциональный интеллект влияет на:
- саморегуляцию,
- осознание себя,
- саморазвитие,
- эмпатию,
- коммуникативные навыки,
- здоровье.
Развиваем эмоциональный интеллект в практиках.
Практика 1.
Скачайте в Интернете
Эмоциональный словарь!
Ведь вы теперь в ответе
В общении за провал.
Начните писать в дневнике
Анализ чувств, эмоций,
Что были сегодня налегке.
Поймете анализ пропорций.
Последствий в ситуациях
Негатива и позитива.
Почему были такими реакции
У вас и людей мотивы.
Поймете духовное в себе.
Устали укорять себя в беде?
Начнете осмысленно идти
И сможете таланты найти!
Практика 2.
Теперь внимание на людей.
Рассматриваем не друзей,
Попутчиков в дороге,
А почему они в тревоге?
Язык телодвижений понимать,
Учиться людей на ходу читать.
Понять их чувства,
А может дать напутствие.
Практика 3.
На место другого ставить себя,
Разгадывать чувства, как будто любя.
Сочувствовать, сопереживать
И искренне сострадать!
Практика 4.
Смотреть фрагменты фильмов,
Выключая звук,
Стараясь понять сильно,
Состоянья и сердца стук.
Практика 5.
Общаясь с людьми,проговаривать вслух
СВОИ И ЧУЖИЕ ЭМОЦИИ.
Анализировать вовремя,
СОИЗМЕРЯТЬ ДУШЕВНЫХ СИЛ ПРОПОРЦИИ!
Практика 6.
Расширяем кругозор!
Вдохновляет мира обзор.
Поездки, путешествия, концерты
Добавляют счастья моменты,
А также знаний ингредиенты,
Вашего "я" бесконечно портреты.
А новые открытия в себе и других
Обрадуют несказанно вас самих!
ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
К сожалению, важно заметить, из-за пандемии и кризисов в обществе
появилось много неадекватных людей с психопатологией,
у которых нет эмоционального интеллекта.
Например, у агрессивных психопатов навсегда отмирает мозг в лобных долях,
где находится центр человечности, чувств, эмпатии.
Поэтому они навсегда теряют человеческий облик, эмпатию,
умение сочувствовать, любить, понимать на эмоциональном уровне.
У них эмоциональный интеллект на нуле, не работают зеркальные нейроны.
Они крайне жестоки, бесчеловечны, черствы,
не способны любить, отдавать себя в отношениях,
часто ведут паразитический образ жизни за счет других.
Более того, они испытывают удовольствия, издеваясь над людьми,
крайне агрессивны, постоянно манипулируют окружающими, лгут,
регулярно наносят тяжкие психические и физические травмы.
Являются абьюзерами, в отношениях устраивают
постоянное психическое и физическое насилие, конфликты, драмы,
разруху, токсичность, выматывая близких до изнеможения, выгорания.
НАУКА РЕКОМЕНДУЕТ ТОЛЬКО ОДИН ВЫХОД - РАЗРЫВАТЬ С НИМИ ОТНОШЕНИЯ НАВСЕГДА.
ОНИ НЕ ПОДДАЮТСЯ КОРРЕКЦИИ.
Иначе, психопаты доведут вас до преждевременной смерти
и нисколько не пожалеют об этом. Они всегда обвиняют других.
Им БЕСПОЛЕЗНО ДАВАТЬ эти практики на развитие эмоционального интеллекта.
Даже не надейтесь, ибо их участок мозга, отвечающий за чувства,
умер навсегда. Если у вас есть родственники - психопаты,
то срочно дистанцируйтесь. Иначе они погубят вас.
P.S. 27 декабря 2020 года. Волшебные 14-е лунные сутки.
Приходите на мой новый формат: концерты - тренинги,
спектакли - тренинги, которые поднимут вас
на новый уровень развития!