ÇÀÊÈÑËÅÍÈÅ
Åñëè ÏÐÈÂÊÓÑ, ãëàç ÎÒÅÊ. ÂÅÑ íàáðàë
Ãëàç ÓÃËÛ áëåäíåå ðîç è ïðîáëåìû ÊÎÆÍÛÅ.\
ÑËÀÁÎÑÒÜ, ÷àñòàÿ ÏÐÎÑÒÓÄÀ ÓÍÛÍÈÓ îïÿòü.
Âñå ìû ÑÒÀËÈ ÍÅÐÂÍÛÅ - Ýòî ÇÀÊÈÑËÅÍÈÅ.
ÀÒÎÌÀÐÍÛÉ ÊÈÑËÎÐÎÄ áüåò ÌÅÌÁÐÀÍÓ ÊËÅÒÎÊ,
Íåò ïèòàíèÿ ÈÌ. ÃËÈÑÒÛ, ÆÈÐÀ ÐÎÑÒ, ãðèáêîâ è ÐÀÊÀ.
ÊÀÌÍÈ â ïî÷êàõ. ÐÅÏÐÎÄÓÊÖÈß îòñóòñòâóåò.
ÊÎÑÒÈ ÓÒÎÍ×ÀÀÅÒ. ÌÛØÖÛ óìåíøàåò.
ÇÀÊÈÑËßÞØÅÉ åäû - ÁÎËÜØÅ â 4 ðàçà ÙÅËÎ×ÍÎÉ:
ÏÈÂÎ, ÌßÑÎ, ÌÎËÎÊÎ,ßÉÖÀ ÄÆÅÌ è ÇËÀÊÈ, ÊÎÔÅ, ×ÀÉ.
ÂÛÕÎÄ ãäå? - Ê- Ù- Ð, ÎÏßÒÜ ðÍ îò 7.3 äî 7.45.
ÙÅËÎ×ÅÍÈÅ. Óòðîì âñòàë - åøü ßÁËÎÊÎ, ÁÀÍÀÍ.
ÊÀËÜÖÈÉ ÊÀËÈÉ,ÍÀÒÐÈÉ,ÌÀÃÍÈÉ:
ÏÅÐÅÖ, ÊÀÏÓÑÒÀ, ÒÛÊÂÀ ÑÅËÜÄÅÐÅÉ.
ËÓÊ, ×ÅÑÍÎÊ ÌÎÐÊÐÂÜ È ÎÃÓÐÅÖ, ÑÅÌÅ×ÊÈ.
Ñ âèòàìèí ÏÅÐÅÖ êð,á. ØÈÏÎÂÍÈÊ, ÑÌÎÐÎÄÈÍÀ ß.
Å âèòàìèí (ñåêñ): ÎËÈß, ÀÐÀÕÈÑ, ÏÅÐÅÖ á. ÇËÀÊÈ ïðîð.
ÁÝÒÀ- ÊÀÐÎÒÈÍ (êð. æ.): ÌÎÐÊÎÂÜ, ÏÅÐÅÖ á. ÊÀÏÓÑÒÀ
ÔËÀÂÎÈÄÛ (æåëòûé): âûâîäèò ÒÐÎÌÁÛ, ÂÀÐÈÊÎÇ
 ÏÅÒÐÓØÊÅ, ÀÐÎÍÈÈ, ÃÎÐÎÕÅ, ÃÐÅ×ÊÅ, ÍÅÄÎÇÐÅË ÏËÎÄ çåë. ×ÀÉ
/