Депрессия
Когда подавленность сугубо угнетает,
Ничем не удаётся устранить,
Есть способ, и он точно помогает,
Его советую на деле применить...
Представь себе, что над тобой шатёр,
Сядь на пол по-турецки, на ковёр,
Закрой глаза и нежно расслабляйся,
И начинай, тихонечко качайся...
А после, если хочешь, руки подними
И их качай, ритмичность находи....
Пройдёт немного времени и ты
Вдруг ощутишь в своём же теле
Ту лёгкость, что дают мечты -
Так релаксация придёт на деле,
И помыслы окажутся чисты.
Твой личный ритм исправит положенье,
Ты обретёшь в душе успокоенье....
Ты практикуй почаще дома,
Уйдёт тоска, неясность и истома...
23.07.2023г.