Я не довольна игнором меня, отрицанием даже хоть какой-то тени намека, что я могу хотеть отношений, тепла, близости, общения, внимания, любви, заботы, нежности, ласки. Я недовольна тем, что поддалась дрессировке мужа и теперь боюсь даже замкнуться о своих желаниях, зная, что он их подавит грубостью, газлайтингом, гневом, раздражением, хамством или даже физически.
Я не довольна, что отыгрываю с дочерью тоже самое, до слёз, и не могу вовремя себя поймать на этом и остановить.
Я не довольна тупым самодовольством мужа, добившимся своего, выбившего себе право делать то, что он хочет, под легендой работы. Ибо делает некачественно, медленно и довольно мало.
Я не довольна мягким насилием сына, который как-то нелепо пытается съехать со своей девушкой на старую освобожденную квартиру ее матери.
Я не довольна, что сплю в квартире, купленной по сценарию матери и свекрови и муж ничего не делает, чтобы исправить ситуацию.
Я не довольна своим ощущением, что я жертва, ведь я лежу неудовлетворённая, в сенсорном голоде по любимому человеку.
Я не довольна, что не могу сказать мужу безопасно, что люблю его, знаю, что в ответ услышу в лучшем случае тишину. А, возможно, обесценивание или агрессию, недоверие, гнев.
Я не довольна тем, как проходит моя личная жизнь как женщины.
Я не довольна собой. Я стала мало работать и не довольна этим.
Я не довольна очень многим, как видно.
Я не довольна головной болью. Я не довольна недоумением, как я позволяю такое отношение к себе от мужа, хотя, уже знаю, что оно связано с моими родителями и их дрессировкой подчинения.
Я не довольна, что муж общается со мной из своего ложного Я, а я это проглатываю, не даю отпор.
Я не довольна своими вспышками гнева на детей от усталости, зацикленности на них, от бессердечия всех своих родственников, я очень этим не довольна.
Я не довольна тем, что вечером испытываю боль и усталость и дети стали просыпаться ночью, пытаясь получить от меня любовь и ласку. Я не довольна, что не питаю их ей днём. Я не довольна, что не могу обняться и уснуть рядом с мужем, что ему это не приятно. Я не довольна, что не знаю точно, связано ли это с тем, что он изменял мне. Я не довольна тем, что вынуждена подозревать его в изменах, и, возможно, в эмоциональных, как минимум.
Я не довольна, что офис не покрасил подрядчик.
Я не довольна, что есть проблемы с эксплуатацией офиса в плане сантехники.
Я не довольна, что старшие сыновья не спешат жениться и этим травмируют своих девушек, и что те тоже чем-то из травмируют в ответ.
Я не довольна тем, что совершенно забыла, как это, жить, опираясь на свои потребности и на их удовлетворение.
Я не довольна тем, что муж строит свою самооценку в наших отношениях через реализацию своих ложных достоинств, ему не нужно прокачивать свои строительные способности и инженерные, они в него заложены на примитивном уровне.
Я не довольна тем, что я не получаю от мужа то, что мне действительно ценно было бы от него - любящую добрую инициативу в отношениях
Я не довольна его забоем в работе и его иллюзиями о том, как ему стать любимым и замеченным.
Я не довольна тем, как он впаривает свою ценность в том, в чем он не так уж и ценен для меня. Мне ценен муж надёжный, предсказуемый, строящий наше совместное будущее открыто и честно, а не за спиной у меня с вороватым удовольствием.
Я не довольна его воровством.
Он играет в игру - "сейчас возьму, потом отдам", причём, "беру твое, а возвращаю как своё ".
Я не довольна его наглым "самокредитованием".
Я не довольна тем, что я из-за этого вынуждена уделять ему много внимания и начинаю преследовать и контролировать, периодически.
Я не довольна тем, что фоновая фигура мужа - это не я а его мать, его больная, довольно извращённая психикой пожилая мать.
Я не довольна тем, что муж снова погрузился в шизоидные иллюзии о своей даче и остаётся далёк от ее завершения, что она требует ремонта уже.
Я не довольна тем, что не знаю, где муж сейчас и с кем и что он даже не пытается быть со мной.
Я не довольна его излишним желанием к власти надо мной и излишними запретами.
Я не довольна тем, что некому рассказать о своем недовольстве.
При этом, я уже хочу написать, чем я, всё-таки довольна.
Я довольна тем, что все здоровы, живы. Я довольна, что муж не пьющий и находит мотивацию работать. Я довольна тем, что сегодня муж быстро ответил на мой звонок. Я довольна, что он ещё не развёлся
Я довольна, что муж время от времени общается с нашими детьми.
Я довольна тем, что у старших сыновей есть девушки и они хотят жить с моими сыновьями.
Я довольна, что малыши засыпают в тишине, им не слышны родительские скандалы.
Я довольна, что дети меня любят, а я люблю их.
Я довольна тем, что имею возможность закрыться в квартире с детьми и муж не будет нарушать мой покой своими вторжениями, наездами и не будет скрываться с места семейных ДТП, как нарушитель спокойствия.
Я довольна тем, что постепенно навожу порядок в квартире и в офисе, что постепенно погружаюсь в работу.
Я довольна тем, что мы с сыном купили гараж возле дома.
Я довольна тем, что сыновья довольно близки и теплы со мной.
Я довольна тем, что сейчас мои родители и брат не общаются со мной и они приняли это решение сами. Это снижает токсичность моего окружения.
Я довольна тем, что я сейчас ночью отдыхаю и пишу это.
Я довольна тем, что дочь пошла в школу.
Я довольна тем, что пишу эссе самоподдержки и занимаюсь творческим самовыражением.
Я довольна, что, всё-таки, есть у мужа и элементы поведения, что он пытается улучшить по-своему наши отношения,что он в них заинтересован, хоть и искаженно.
Я довольна тем, что он сделает какие-то работы на даче.
Я довольна собой, что внесла вклад в имущество дачи.
Я довольна тем, что чувствую глубокие вздохи облегчения, кто пишу и чувствую снятие головной боли.
Я довольна тем, что нашла для себя спасительную фразу "я разрешаю себе чувствовать".
Оказывается, я запретила себе чувствовать.