Картинка из интернета.
Стихотворение брата, Ведминского Владимира.
14 ноября. День расслабленности и беззаботности.
Бешеный темп своей жизни сегодня остановлю,
Не позволю внести неразбериху и настоящий хаос.
Снижу тревожность, затраченные силы восстановлю,
Приобрету спокойствие, освобожусь от неловких пауз.
Выпью травяной чай – тем самым избавлюсь от гнева,
Пожну плоды медитации и прогрессивной релаксации,
Сделаю себе точечный массаж, проведу релаксацию тела,
Комплексные упражнения на растяжку и тела фиксации.
Послушаю песню любимую, музыка поможет расслабиться,
Для активации сил организма использую ароматерапию,
Повышу уровень норадреналина, чтобы от стрессов избавиться.
Проведу день беззаботности, чтобы исключить психотерапию.
Шахмаева Г. из интернета.
День расслабленности и беззаботности отмечается 14 ноября. Праздник может показаться незначительным, но во время пандемии, постоянных ограничений, роста цен и других проблем он как никогда актуален.
У человека так устроена психика, что она не может постоянно напрягаться, ей необходим отдых. Постоянное напряжение сознания вызывает у человека определенные болезни, это влияет на психосоматику
Марина Гладышева
лучше посвятить время тому, что действительно доставляет удовольствие. По словам психолога, лучший способ расслабиться — это любимое дело или то, что человек давно хотел, но не позволял себе.
«Если вам что-то нравится, нужно дать себе возможность это сделать, разрешить себе отдохнуть.Абстрагироваться и позволить себе прожить этот день для себя», — заключила специалист.